上手に怒る人になる　子育てが楽になるアンガーマネジメント

無駄に怒らず、賢く怒る。
子育ての悩みの中でアンガーマネジメントに出会い活路を見出した著者が伝授する、怒りをコントロールする12のスキル。
上手に叱ってハッピーな子育てを。実例まんが付き。

≪目次≫
第1章　自分の怒りと向き合ってみよう
第2章　怒りを可視化しよう
第3章　反射的に怒りを表さない
第4章　今・ここ・私に意識を向ける　
第5章　怒りを感じやすくなる状況に気をつける
第6章　怒りの奥にある気持ちに目を留める
第7章　怒りの引き金思考
第8章　「べき」の違いが怒りを生む
第9章　怒りの仕分け作業
第10章　怒ったときに自分に投げかけたい質問
第11章　怒りを生みやすいＳＮＳの罠
第12章　伝わらなければ意味がない
第13章　上手な怒りの伝え方
第14章　アンガーマネジメントは若いうちから

著者・訳者など：小渕朝子（おぶち・あさこ）
臨床心理士
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントファシリテーター
玉川聖学院カウンセラー
青葉台カウンセリングルーム代表
http://www.aobadai-counseling.com/

ページ数：141頁
判型：B6判

ISBN：978-4-264-04000-2